(资料图片仅供参考)

1、减肥期间一定要注意饮食，严格控制任何食物的摄入。

2、晚上可以吃一点面条，因为面条属于淀粉类物质，少量摄入后会让人有饱腹感，避免因过度劳累或体育锻炼后能量需求过大而再次产生饥饿感，避免摄入高油、高脂、高热量的食物，如肉类、薯片等垃圾食品。

3、晚上吃少量面条可以促进肠胃蠕动和糖代谢，加强脂肪的分解，不会导致肥胖。

4、如果晚上吃太多面条，脂肪无法被吸收分解，食物长时间停留在体内没有被消化，容易产生脂肪。

5、如果自控能力不强，建议用全麦面包或苹果等低热量食物代替。

本文到此结束，希望对你有所帮助。