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1、抢秋膘就是在经过一个夏天的炎热后，天气逐渐转凉，人体经过一夏天消耗的能量要补充回来。

2、所以有立秋吃饺子一说，但是抢秋膘不一定适合每个人，也不定要吃饺子。

3、可以吃一些富含蛋白质丰富的事物，也可吃一些新鲜的水果蔬菜和蛋奶瘦肉类。

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